Семинар практических психологов при участии специалистов международной организации “Врачи без границ”.

20141009_112626

 

09.10.2014 р. на базе кабинета для групповой работы УВК «гимназия» прошел семинар для практических психологов города при участии специалистов международной организации MSF «Врачи без границ».

Психологи Сергей Красин и Audrey Magis (Одри Мажис) провели мастер класс на тему «Оказание психологической помощи вынужденым переселенцам».Они не только показали методы работы с детьми и родителями,а и поделились свои опытом, который получили при работе с людьми в зоне АТО.
Сергей и Одри рассказали о психологических травмах,симптомах травматического стресса и как можно помочь себе и близким выйти из этого состояния.20141009_100533
И вот некоторые из них.
Некоторые способы справиться со стрессом:
- поделитесь своими чувствами и проводите время с другими людьми, которым вы доверяете;
- дайте себе время, чтобы залечить душевные раны;
- вернитесь к повседневной жизни как можно скорее (например работа по дому);
- участвуйте в религиозной и духовной деятельности;
- занимайтесь спортом или делайте регулярные упражнения;
- ешьте регулярно;
- получайте адекватный отдых;
- делайте перерыв и отдыхайте;
- участвуйте в приятной деятельности (пение,танцы,чтение), даже если в данный момент возможно вам трудно получить от этого удовольствие;
- помогайте другим людям, спрашивайте о том, как они себя чувствуют, но и уважайте их чувства, если они предпочитают не говорить об этом.

Также психологи затронули вопросы самопомощи, эмоционального выгорания и признаки стрессовых расстройств.
Психолог гимназии почерпнула для себя массу полезного и уже в скором времени планирует полученный опыт применить на практике.

20141009_093822

Напишіть відгук

© 2013 Гімназія. Всі права захищені.
Powered by