Вчимося відчувати позитив

Як часто ми не помічаємо радості в простих речах? А саме вони часто тримають нас на поверхні, додають відчуття стабільності та нагадують, що в дитинстві завжди дерева великі, морозиво найсмачніше, самокат швидкий, а малюнок , який тобі захотілось намалювати, претендує на шедевр. Сьогодні в 5 класі діти згадували саме такі історії, які їм піднімають настрій. Аналізували свої емоції, які відчули за перші тижні навчання, хвалили себе за перші досягнення, мріяли і будували плани на найближче майбутнє.

А ви часто радієте простим речам, вмієте підняти собі настрій улюбленим хоббі, погладжуванням пухнастої тваринки, доглядом за рослинкою чи просто порадіти новій прочитаній сторінці улюбленої книжки? А якщо стрес дедалі більше присутній у вашому житті, – пропонуємо вам збірку дієвих технік у посібнику від всеукраїнської програми підтримки ментального здоров’я «Ти як?» – «Самодопомога. Інструменти для управління стресом та плекання стійкості»