Психологічний словничок

«Випадковий» вогник на сториз, несподіваний комплімент під фото, питання «ну що ти там?» – і зникнення без пояснень. Бредкрамбінг (з англ. «кидати крихти хліба») – це коли вам буквально кидають лише крихти уваги, щоб зберегти ваш інтерес та очікування чогось більшого. Але «більшого» якраз не передбачається: жодної конкретики чи спроб зближення — лише «підігрів».

Часто бредкрамбери влаштовують такі емоційні гойдалки, бо потребують уваги, але бояться близьких стосунків, або просто бажають мати «запасний варіант». Іноді така поведінка може бути пошуком власної значущості вашим коштом, або наслідком низької емоційної зрілості. Але варто розуміти, що це не повинно ставати вашою проблемою.

Крихти уваги можуть викликати ті самі «метелики в животі», відчуття млосного очікування, але зрештою, такі сильні переживання виснажують нас. Якщо відчуваєте, що вас просто використовують — не приймайте крихти уваги: відповідайте рідше, ігноруйте, вимагайте конкретики, або взагалі урвіть цей зв’язок.

Пам’ятайте: ваша емоційна рівновага та ваша гідність мають більше значення, ніж той самотній вогник на сториз.
Щоб відновити свій психологічний ресурс ви можете завітати на сторінку платформи Ти як? https://lnk.ua/geqKRrKN5 або на сторінку Розірви коло: https://lnk.ua/B4OR09WNG , аби перевірити свої стосунки на наявність насильства.