Дотики підтримки. Уроки емпатії

8 жовтня в 3, 4 і 5 класах були проведені години психолога “Моя суперсила”. В кожній людині є світлі і темні сторони. Діти це розуміють, як ніхто інший. Але також і дорослі і діти часто недооцінюють свої світлі сторони. Витягти їх на поверхню і було завданням номер один на цих заняттях. Спочатку діти думали, що суперздібності є тільки у супергероїв. Але виявилося, що не кожна людина вміє підібрати правильні слова для підтримки, не кожен помічає і не кожен вміє турбуватись про тваринок, рослинок, навіть знайти ресурс для власного відновлення не кожному під силу. Тому на заняттях учні розбирали спектр емоцій, дізнавились , що таке емпатія, ділились власними ресурсами для відновлення і гарного настрою. Ці вміння і стали для дітей суперсилою, яка допомагає собі, близьким чи друзям отримувати та відчувати підтримку , поповнювати власну ресурсність. Тож тепер суперздібностями наділені не тільки супергерої, а і учні нашого ліцею.

До Всесвітнього дня ментального здоров’я для учнів 1 класу пройшов тематичний урок «Дотики підтримки. Уроки емпатії». Ментальне здоров’я першокласників, які навчаються дистанційно в умовах війни, перебуває під значним ризиком через поєднання травматичних факторів війни (обстріли, тривоги, переміщення, втрата відчуття безпеки) та викликів дистанційного формату (обмеження соціальної взаємодії, зниження фізичної активності, труднощі адаптації до школи).
Під час уроку учні познайомилися з емоціями, які відчувають протягом життя та як впоратися з негативними і стресовими ситуаціями.

8  жовтня в 2-му класі було проведено урок емпатії «Дотики підтримки», який інтегрував тему ментального здоров’я і ключові елементи психологічної стійкості. Метою заняття було ознайомити учнів із поняттям ментального здоров’я, пояснити важливість турботи про свій психічний стан та виховати повагу до почуттів і емоцій іншої людини.

Розпочали з перевірки емоційної  готовності  учнів,  де діти оцінювали свій стан за допомогою емоційної шкали. Занурюючись  у світ емоцій провели гру «Театр емоцій» , де учні зображували емоції за смайликами. Також переглядали мультфільм «Корисні підказки. Емпатія: вчимось підтримки», який допоміг наочно показати, як важливо ставити себе на місце іншої людини, розпізнавати її почуття і надавати допомогу. Це відео стало переходом до практичної частини, де ми досліджували стрес як нормальну реакцію тіла на складні ситуації та практично відпрацювали вправи з подолання стресу: «Зупинись і подихай», «Знайди спокійне місце»,  «Хвилинка спокою», «Уяви себе метеликом».

Фінальна вправа «Метелики побажань» дала можливість висловити один одному побажання миру, сили та вірних друзів.

В рамках тижня напередодні Дня ментального здоров’я третьокласники на Ранковій зустрічі ознайомились з такими поняттями як “емпатія” та “толерантність”. Переглянули мультфільм про самотнього Їжачка, з яким ніхто не хотів дружити з-за його колючок. Надавали поради, як треба було вчинити іншим звірятам, щоб можна було безпечно спілкуватися з колючим товаришем. Діти пораділи, що друзі-тваринки завдяки своїй чуйності знайшли таки креативний вихід. Потім учні за вправою на Wordwall обговорювали вчинки і почуття, які вони викликають. А ще третьокласники відвідали чудовий “Урок емпатії. Дотики підтримки”, який провела для них психологіня ліцею Мозгова Ольга Олексіївна. Такі нетрадиційні зустрічі безсумнівно сприяють вихованню чуйних та уважних до оточуючих дітей.