Психологічна підтримка

Відкриваємо сезон усвідомлених прогулянок в парку

Ходи, щоби знайти там:

• трохи ендорфінів — гормонів, які зменшують рівень стресу. А в сонячний день — ще й серотонін;
• дерево, а за деревом дерево…Тут точно повітря трохи чистіше та свіжіше!
• красу навколо. У парку гарно, навіть коли погана погода;
• здатність зосереджуватися. Особливо корисно, якщо в тебе напружена робота;
• себе. На природі можна краще зосередитися на власних думках та емоціях.
• Майже прийшли — тепер ти на крок ближче до усвідомленої і класної прогулянки в парку!

Перевірено, усього 10–15 хвилин щодня достатньо пройтися, щоб почуватися краще. І це безкоштовно 

Ти як, любиш бродити парком?

Це не лінь, якщо ти:

• не розбираєш спортивну сумку одразу по приходу додому
• спиш до обіду у вихідний (а не йдеш на ранкову йогу з друзями)
• ввечері дивишся серіальчик, замість того щоб проходити онлайн-курс для роботи чи саморозвитку
• кажеш «Завтра зроблю» (і реально робиш наступного дня)
• кілька днів не можеш зняти одяг зі сушки
• дозволиш собі просто полежати та подивитися у стелю.

Теж так (не) робиш? Це ок !!!