Відчувати радість можна щодня
В психології існує термін- глімер (glimmers) — це малі, позитивні моменти в повсякденному житті, які приносять відчуття спокою, радості або безпеки. Це свого роду протилежність тригерам (triggers), які викликають негативні емоції або стрес. Глімери допомагають людині заспокоїтися, відчути себе краще та врівноважити емоційний стан.
Наприклад, це може бути момент, коли ти відчуваєш сонячне тепло на шкірі, запах улюбленої квітки або слухаєш мелодію, яка нагадує приємний спогад. Такі моменти зазвичай дрібні, але вони можуть допомогти підтримати психічне здоров’я та відновити внутрішню рівновагу.
Цікаво, що глімери дуже схожі на те, як українці, навіть у складні часи, знаходять радість у маленьких речах: теплих зустрічах з близькими, чашці запашного чаю або відпочинку на природі.
Знайдіть для себе власні ГЛІМЕРИ.
Корисні поради ви знайдете у публікаціях фейсбук сторінок:
Залишити відповідь
Щоб відправити коментар вам необхідно авторизуватись.