Як допомогти іншим у стресі

У літаку спочатку надягають кисневу маску на себе, а потім — на дітей.

Це    популярний   приклад, який зрозуміло      пояснює: твоя допомога буде дієвою лише тоді, коли ти у нормі.        Тому якщо тобі важко долати день за днем, попрактикуй для початку техніки, описані вище.

Ти в нормі? Добре. Давай попіклуємося про близьких.

Є складність: люди в стресі не завжди готові почути тебе.

Вони можуть сприймати твою допомогу агресивно. Або взагалі байдуже. Тому       далі розкажемо, як підтримувати людей, щоб не зробити гірше.